간이 건강검진

은현보건소에서 가끔 스포츠센터로 무료 검진을 나온다.

오늘이 바로 그날.

지난 번에 체질량지수 검진을 하지 않아 헬스를 하고난 후 검사를 했다.

조사한 항목이 모두 정상, 표준을 결과가 나왔다.

체지방율 17.5    (기준 10-20) 

복부지방율  0.85 (기준 0.8-0.9)

기초대사량 1470  (기준 1390-1616)

골격근량 28.3kg ( 표준 25.8-31.5)

체지방량 10.8kg  (표준 7.3-14.6)

내장지방 4레벨낮은 수준 (10이하면 보통)

혈당 9.5

혈압 110/70

조사를 마치고 나니 줄자를 한개 준다.

허리둘레 재는 거란다.

현재 허리둘레, 34.5인치. 35인치 이하면 표준이다.

그런데 요즘 갑자기 허리둘에가 들어 난다.

어제는 바지 4개를 옷 수선집에 가져다가 2.5인치씩 늘렸다.

한 1-2년사이에 이만큼 늘었다.

조절을 해야겠다. 더 이상 늘지 않게.

내일은 안식구와 대장 내시경 일정이 잡혀있다.

조사전에 식사하는 방법과 설사 유도제 먹는 것이 힘들어 은근히 걱정이다.

오늘은 밥 삶아 먹는 날이다.

내일 오후에 실컷 먹어야 겠다. 아침, 점심을 굶고.